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DIE FELDENKRAIS METHODE ®
“Das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht, das Leichte elegant” M.F. |
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Dr. MOSHE FELDENKRAIS (1904-1984) war Physiker und Judo-Meister. Seine Methode verbessert körperliche und mentale Fähigkeitent. Sie organisiert die Aktivität der Muskeln und des Skeletts zusammen mit dem Nervensystem und führt zu spontanem, individuellem Denken und Handeln. Der Schlüssel dazu ist Achtsamkeit. Wahrnehmen ‚wie' ich tue ‚was' ich tue.
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GRUPPEN UNTERRICHT
"BEWUSSTHEIT durch BEWEGUNG - ATM” |
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| Während der verbal angeleiteten Lektionen werden eigene Bewegungsmuster wahrgenommen, Variationen durchgeführt, Alternativen bewusst gemacht. “Bewusstheit durch Bewegung“ führt zur Entdeckung bislang ungeahnter Möglichkeiten in uns selbst. |
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EINZELUNTERRICHT
“FUNKTIONALE
INTEGRATION - FI” |
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Während der überwiegend non verbalen Lektionen wird mittels berühren und bewegen, Zug und Druck, auf die speziellen Bedürfnisse des Einzelnen eingegangen.
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Lernen durch Wahrnehmung |
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… sich leichter, facettenreicher und eleganter zu bewegen.
… überflüssige Spannungen zu erkennen und zu lösen.
… Haltung, Koordination, Flexibilität und Atmung zu verbessern. |
